10 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ສຳລັບການໃຊ້ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ

1. ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແຜ່ນປະຈຳເດືອນສ
ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ມີນະວັດຕະກຳແທນຜະລິດຕະພັນປະຈຳເດືອນທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຜ້າອະນາໄມ ແລະ ຜ້າອະນາໄມແບບສອດ. ພວກມັນມີຂະໜາດນ້ອຍ, ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້, ແລະ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊິລິໂຄນ ຫຼື ຢາງທາງການແພດ. ການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດວາງຢູ່ໃນຮູຊ່ອງຄອດ, ເຊິ່ງເປັນບໍລິເວນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປາກມົດລູກ. ຕຳແໜ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດເກັບນ້ຳປະຈຳເດືອນໄດ້ແທນທີ່ຈະດູດຊຶມມັນຄືກັບຜ້າອະນາໄມແບບສອດ ຫຼື ຜ້າອະນາໄມ. ມັນໃຫ້ການປົກປ້ອງ ແລະ ປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ.

2. ການເລືອກແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນທີ່ເໝາະສົມ
ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຂະໜາດມີຄວາມສຳຄັນ. ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆສະເໜີຂະໜາດຕ່າງໆ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຈັດປະເພດເປັນຂະໜາດນ້ອຍ, ກາງ, ແລະ ໃຫຍ່. ໂຄງສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມກວ້າງຂອງຮູຊ່ອງຄອດ ແລະ ຕຳແໜ່ງຂອງປາກມົດລູກ, ຈະກຳນົດຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີປາກມົດລູກຕ່ຳ, ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຂະໜາດນ້ອຍກວ່າອາດຈະເໝາະສົມກວ່າ. ອັນທີສອງ, ພິຈາລະນາການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແຜ່ນຮອງທີ່ມີຄວາມຈຸຫຼາຍກວ່າ. ແຜ່ນຮອງບາງອັນຍັງມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ຂອບທີ່ກວ້າງກວ່າເພື່ອການປິດທີ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ. ມັນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ການທົດລອງ ແລະ ຄວາມຜິດພາດເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

3. ເຕັກນິກການໃສ່ ແລະ ການຖອດອອກ

ການໃສ່ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກຝົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຍອງໆ, ຢືນຍົກຂາຂຶ້ນ, ຫຼືນັ່ງຢູ່ເທິງໂຖສ້ວມ. ພັບແຜ່ນຮອງໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃສ່, ເຊັ່ນ: ພັບຮູບຕົວ C ຫຼື ພັບແບບ punch-down. ຄ່ອຍໆໃສ່ແຜ່ນຮອງທີ່ພັບແລ້ວເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ, ໂດຍແນໃສ່ກະດູກຫາງ. ເມື່ອມັນຖືກໃສ່ຜ່ານຊ່ອງຄອດແລ້ວ, ມັນຄວນຈະກາງອອກ ແລະ ຕັ້ງຢູ່ໃນຮູທະວານ. ເພື່ອເອົາອອກ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ຍື່ນມືເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ ແລະ ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານໄປອ້ອມຂອບດ້ານໜ້າຂອງແຜ່ນຮອງ. ຄ່ອຍໆດຶງມັນລົງ ແລະ ອອກ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເນື້ອໃນຮົ່ວ.

4. ການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມ
ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເມື່ອໃຊ້ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ. ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຈັບແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ. ແນະນຳໃຫ້ລ້າງແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນດ້ວຍສະບູອ່ອນໆທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະ ນ້ຳອຸ່ນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ຈອກປະຈຳເດືອນ ນໍ້າຢາທຳຄວາມສະອາດທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນອະສຸຈິແຫ້ງໝົດກ່ອນເກັບຮັກສາ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ ເພາະມັນສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຕາມທຳມະຊາດຂອງຊ່ອງຄອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້.

5. ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມພໍດີ
ການພໍດີທີ່ເໝາະສົມແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍເມື່ອ ການໃຊ້ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຖ້າແຜ່ນດິດນ້ອຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະບໍ່ສ້າງການປະທັບຕາທີ່ດີ ແລະ ອາດຈະຮົ່ວໄຫຼ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າມັນໃຫຍ່ເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຖິງແຜ່ນດິດເມື່ອມັນຖືກໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ, ມັນອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າຂະໜາດ ຫຼື ຕຳແໜ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແຜ່ນດິດບາງແຜ່ນມີໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ລຽບນຽນທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນປະສົບການທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

6. ໄລຍະເວລາການນຳໃຊ້
ໄລຍະເວລາທີ່ສາມາດໃສ່ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນໄດ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສະເພາະ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນມັນເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃສ່ເກີນເວລາແນະນຳເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຮົ່ວໄຫຼ, ກິ່ນ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນ: ໂຣກຊ໊ອກພິດ.

7. ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບກິດຈະກຳຕ່າງໆ
ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ພວກມັນເໝາະສົມສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແອໂຣບິກ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜ້າອະນາໄມ, ພວກມັນມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານຍັງສາມາດລອຍນ້ຳດ້ວຍແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນໄດ້ເພາະມັນສ້າງການປະທັບຕາທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື. ການນອນດ້ວຍແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ເຊິ່ງໃຫ້ການພັກຜ່ອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນຜ້າອະນາໄມເລື້ອຍໆຄືກັບຜ້າອະນາໄມ.

8. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂ
ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນເມື່ອໃຊ້ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ. ບັນຫາທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກກົດດັນ, ເຊິ່ງອາດເກີດຈາກຄວາມພໍດີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ລອງປັບຕຳແໜ່ງ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ຂະໜາດອື່ນ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ ຫຼື ເອົາອອກ. ການຫຼໍ່ລື່ນແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນດ້ວຍນໍ້າຫລໍ່ລື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ ຫຼື ມີນໍ້າໄຫຼຜິດປົກກະຕິ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການແພ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ ແລະ ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.

9. ການເກັບຮັກສາ ແລະ ການກຳຈັດ
ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ໃຫ້ເກັບຮັກສາແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ສະອາດ ແລະ ແຫ້ງ. ແຜ່ນຮອງບາງແຜ່ນມາພ້ອມກັບຖົງເກັບມ້ຽນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາມີສຸຂະອະນາໄມເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນ. ສຳລັບການກຳຈັດ, ໃຫ້ຖອກເນື້ອໃນຂອງແຜ່ນຮອງລົງໃນໂຖສ້ວມ ແລະ ຈາກນັ້ນລ້າງມັນໃຫ້ສະອາດ. ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນສາມາດນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນໃໝ່. ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນໃໝ່, ໃຫ້ຕັດ ຫຼື ເຈາະແຜ່ນຮອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ສາມາດນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ ແລະ ຈາກນັ້ນກຳຈັດມັນຕາມລະບຽບການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໃນທ້ອງຖິ່ນ.

10. ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນ
ການໃຊ້ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກວ່າຜ້າອະນາໄມແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ ແລະ ຜ້າອະນາໄມແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້. ພວກມັນສາມາດບັນຈຸນ້ຳປະຈຳເດືອນໄດ້ຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການໃນການປ່ຽນແປງປະຈຳເດືອນເລື້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີເລືອດອອກຫຼາຍ ຫຼື ໃນມື້ທີ່ຍາວນານ. ແຜ່ນຮອງປະຈຳເດືອນຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດຄືກັບຜ້າອະນາໄມແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ ແລະ ອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຊ໊ອກທີ່ເປັນພິດເມື່ອທຽບກັບຜ້າອະນາໄມແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີທາງເລືອກທີ່ລະມັດລະວັງ ເພາະພວກມັນເບິ່ງບໍ່ເຫັນພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າ ແລະ ບໍ່ສ້າງຄວາມໜາແໜ້ນຄືກັບຜ້າອະນາໄມ.