10 stvari koje morate znati o korištenju menstrualnih diskova

1. Razumijevanje Menstrualni disks
Menstrualni diskovi su moderna i inovativna alternativa uobičajenijim menstrualnim proizvodima poput uložaka i tampona. Mali su, fleksibilni i obično izrađeni od medicinskog silikona ili gume. Jedinstveni dizajn menstrualnog diska omogućuje mu da se smjesti u vaginalni forniks, udubljeno područje iza cerviksa. Ovaj položaj omogućuje mu skupljanje menstrualne tekućine umjesto da je upija poput tampona ili uloška. Pruža drugačiju vrstu zaštite i iskustva tijekom menstruacije.

2. Odabir pravog menstrualnog diska
Prilikom odabira menstrualnog diska potrebno je uzeti u obzir nekoliko čimbenika. Prvo, veličina je važna. Različite marke nude različite veličine, obično kategorizirane kao male, srednje i velike. Anatomija vašeg tijela, posebno visina i širina vašeg vaginalnog kanala i položaj vašeg cerviksa, odredit će najprikladniju veličinu. Na primjer, ako imate niži cerviks, manji disk bi mogao biti prikladniji. Drugo, uzmite u obzir svoje krvarenje. Ako imate obilno krvarenje, možda će vam trebati disk većeg kapaciteta. Neki diskovi također imaju značajke poput šireg ruba za bolje brtvljenje ili fleksibilnijeg materijala za dodatnu udobnost. Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja i pogrešaka da biste pronašli savršeni disk za svoje tijelo.

3. Tehnike umetanja i vađenja

Umetanje menstrualnog diska zahtijeva malo vježbe. Započnite temeljitim pranjem ruku. Zatim možete čučnuti, stajati s jednom podignutom nogom ili sjesti na WC školjku. Presavijte disk na način koji olakšava umetanje, poput C-preklopa ili preklopa prema dolje. Nježno umetnite presavijeni disk u vaginu, ciljajući prema trtičnoj kosti. Nakon što se umetne pored vaginalnog otvora, trebao bi se rasklopiti i sjesti u vaginalni forniks. Za vađenje, ponovno operite ruke. Posegnite u vaginu i prstom uhvatite prednji rub diska. Nježno ga povucite prema dolje i van, pazeći da ne prolijete sadržaj.

4. Higijenska razmatranja
Dobra higijena je ključna pri korištenju menstrualnih diskova. Operite ruke prije i poslije rukovanja diskom. Preporučuje se isprati disk blagim, neparfimiranim sapunom i toplom vodom između promjena. Također možete koristiti Menstrualna čašica sredstvo za čišćenje posebno dizajnirano za takve proizvode. Prije pohrane provjerite je li disk potpuno suh. Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija ili parfimiranih proizvoda jer mogu poremetiti prirodnu ravnotežu vagine i uzrokovati iritaciju.

5. Udobnost i pristajanje
Pravilno pristajanje je ključ udobnosti kada Korištenje menstrualnog diskaAko je disk premalen, možda neće stvoriti dobro brtvljenje i mogao bi propuštati. S druge strane, ako je prevelik, može uzrokovati nelagodu ili čak bol. Ne biste trebali osjetiti disk nakon što je ispravno umetnut. Ako ga osjetite, to bi moglo značiti da veličina ili položaj nisu ispravni. Neki diskovi imaju meku, glatku teksturu koja može povećati udobnost. Osim toga, nošenje pravog donjeg rublja također može doprinijeti ugodnijem iskustvu.

6. Trajanje upotrebe
Duljina nošenja menstrualnog diska ovisi o raznim čimbenicima, uključujući vašu stolicu i specifični proizvod. Općenito, većina menstrualnih diskova može se nositi do 12 sati. Međutim, ako imate obilnu stolicu, možda ćete ga morati češće mijenjati. Važno je ne prekoračiti preporučeno vrijeme nošenja kako biste smanjili rizik od curenja, neugodnih mirisa i potencijalnih zdravstvenih problema poput sindroma toksičnog šoka.

7. Kompatibilnost s aktivnostima
Menstrualni diskovi su prilično svestrani i mogu se koristiti tijekom širokog raspona aktivnosti. Prikladni su za vježbanje, uključujući visokointenzivne treninge poput trčanja i aerobika. Budući da se nalaze u drugačijem položaju od tampona, manja je vjerojatnost da će uzrokovati nelagodu tijekom kretanja. Također možete plivati ​​s menstrualnim diskom jer stvara pouzdano brtvljenje. Moguće je i spavanje s menstrualnim diskom, pružajući bezbrižan noćni odmor bez potrebe za čestim mijenjanjem kao s ulošcima.

8. Potencijalne neugodnosti i rješenja
Neke korisnice mogu osjetiti početne nelagode pri korištenju menstrualnih diskova. Jedan čest problem je osjećaj pritiska, što može biti posljedica nepravilnog prianjanja. Pokušajte prilagoditi položaj ili prijeći na drugu veličinu. Druga potencijalna nelagoda su poteškoće s umetanjem ili vađenjem. Podmazivanje diska lubrikantom na bazi vode može olakšati postupak. Ako osjetite bilo kakvu iritaciju ili neobičan iscjedak, to bi mogao biti znak alergijske reakcije. U takvim slučajevima prekinite upotrebu i obratite se liječniku.

9. Skladištenje i odlaganje
Kada se ne koristi, menstrualni disk čuvajte u čistoj, suhoj posudi. Neki diskovi dolaze s vrećicom za pohranu. Provjerite je li prostor za pohranu higijenski kako biste spriječili kontaminaciju. Za odlaganje, ispraznite sadržaj diska u WC školjku, a zatim ga temeljito operite. Menstrualni diskovi se mogu ponovno koristiti, ali s vremenom ih je možda potrebno zamijeniti. Kada je vrijeme za zamjenu, prerežite ili probušite disk kako biste osigurali da se ne može ponovno upotrijebiti, a zatim ga odložite u skladu s lokalnim propisima o odlaganju otpada.

10. Prednosti menstrualnih diskova
Brojne su prednosti korištenja menstrualnih diskova. Ekološki su prihvatljiviji od jednokratnih uložaka i tampona jer se mogu ponovno koristiti. Mogu zadržati značajnu količinu menstrualne tekućine, smanjujući potrebu za čestim mijenjanjem. To je posebno korisno za one s obilnim krvarenjem ili tijekom dugih dana. Menstrualni diskovi također ne uzrokuju istu razinu vaginalne suhoće kao tamponi i mogu potencijalno smanjiti rizik od sindroma toksičnog šoka u usporedbi s tamponima. Osim toga, nude diskretnu opciju jer nisu vidljivi ispod odjeće i ne stvaraju glomaznost koju mogu stvoriti ulošci.