10 Dinge, die Sie über die Verwendung von Menstruationsscheiben wissen sollten

1. Verständnis MenstruationsscheibeS
Menstruationsscheiben sind eine moderne und innovative Alternative zu herkömmlichen Menstruationsprodukten wie Binden und Tampons. Sie sind klein, flexibel und bestehen in der Regel aus medizinischem Silikon oder Gummi. Dank ihrer speziellen Form sitzen Menstruationsscheiben im Scheidengewölbe, der Vertiefung hinter dem Muttermund. Dadurch können sie Menstruationsflüssigkeit auffangen, anstatt sie wie Tampons oder Binden aufzusaugen. Sie bieten somit ein anderes Gefühl von Schutz und Wohlbefinden während der Menstruation.

2. Die richtige Menstruationsscheibe auswählen
Bei der Auswahl einer Menstruationsscheibe gibt es einiges zu beachten. Zunächst einmal ist die Größe entscheidend. Verschiedene Hersteller bieten unterschiedliche Größen an, die üblicherweise in klein, mittel und groß eingeteilt werden. Ihre Körperanatomie, insbesondere die Höhe und Breite Ihrer Vagina und die Lage Ihres Muttermunds, bestimmt die passende Größe. Wenn Ihr Muttermund beispielsweise tiefer liegt, ist eine kleinere Scheibe möglicherweise besser geeignet. Zweitens sollten Sie Ihre Menstruationsstärke berücksichtigen. Bei starker Blutung benötigen Sie eventuell eine Scheibe mit größerem Fassungsvermögen. Manche Scheiben verfügen außerdem über Merkmale wie einen breiteren Rand für besseren Halt oder ein flexibleres Material für mehr Komfort. Es kann etwas dauern, bis Sie die perfekte Scheibe für sich gefunden haben.

3. Einsetz- und Entfernungstechniken

Das Einführen einer Menstruationsscheibe erfordert etwas Übung. Waschen Sie sich zunächst gründlich die Hände. Sie können dann in die Hocke gehen, ein Bein hochstellen oder sich auf die Toilette setzen. Falten Sie die Scheibe so, dass sie sich leichter einführen lässt, zum Beispiel C-förmig oder mit der Punch-Down-Methode. Führen Sie die gefaltete Scheibe vorsichtig in die Scheide ein, in Richtung Steißbein. Sobald sie den Scheideneingang passiert hat, entfaltet sie sich und liegt im Scheidengewölbe. Zum Entfernen waschen Sie sich erneut die Hände. Greifen Sie in die Scheide und fassen Sie den vorderen Rand der Scheibe mit dem Finger. Ziehen Sie sie vorsichtig nach unten heraus und achten Sie darauf, dass kein Inhalt ausläuft.

4. Hygieneüberlegungen
Gute Hygiene ist bei der Verwendung von Menstruationsscheiben unerlässlich. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach der Handhabung der Scheibe. Es wird empfohlen, die Scheibe zwischen den Anwendungen mit milder, parfümfreier Seife und warmem Wasser abzuspülen. Sie können auch eine Menstruationstasse Verwenden Sie einen speziell für solche Produkte entwickelten Reiniger. Stellen Sie sicher, dass die Scheibe vor der Aufbewahrung vollständig trocken ist. Vermeiden Sie aggressive Chemikalien oder parfümierte Produkte, da diese das natürliche Gleichgewicht der Vaginalschleimhaut stören und Reizungen verursachen können.

5. Komfort und Passform
Eine gute Passform ist der Schlüssel zum Komfort, wenn Verwendung einer MenstruationsscheibeIst die Scheibe zu klein, dichtet sie möglicherweise nicht richtig ab und kann auslaufen. Ist sie hingegen zu groß, kann sie Unbehagen oder sogar Schmerzen verursachen. Nach dem korrekten Einsetzen sollte die Scheibe nicht spürbar sein. Falls doch, stimmt möglicherweise die Größe oder Position nicht. Manche Scheiben haben eine weiche, glatte Oberfläche, die den Tragekomfort erhöht. Auch die richtige Unterwäsche kann zu einem angenehmeren Gefühl beitragen.

6. Nutzungsdauer
Die Tragedauer einer Menstruationsscheibe hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Stärke Ihrer Menstruation und dem jeweiligen Produkt. Im Allgemeinen können die meisten Menstruationsscheiben bis zu 12 Stunden getragen werden. Bei starker Blutung kann jedoch ein häufigerer Wechsel erforderlich sein. Es ist wichtig, die empfohlene Tragedauer nicht zu überschreiten, um das Risiko von Auslaufen, Geruchsbildung und potenziellen Gesundheitsproblemen wie dem toxischen Schocksyndrom zu verringern.

7. Kompatibilität mit Aktivitäten
Menstruationsscheiben sind vielseitig einsetzbar und eignen sich für zahlreiche Aktivitäten. Sie sind ideal für Sport, auch für intensive Workouts wie Laufen und Aerobic. Da sie anders sitzen als Tampons, verursachen sie bei Bewegung weniger Beschwerden. Auch beim Schwimmen können Sie mit einer Menstruationsscheibe sicher sein, da sie zuverlässig abdichtet. Sie können sogar mit einer Menstruationsscheibe schlafen und so unbesorgt durchschlafen, ohne sie wie Binden häufig wechseln zu müssen.

8. Mögliche Unannehmlichkeiten und Lösungen
Manche Anwenderinnen verspüren anfangs Unbehagen bei der Verwendung von Menstruationsscheiben. Ein häufiges Problem ist ein Druckgefühl, das durch eine falsche Passform verursacht werden kann. Versuchen Sie, die Position anzupassen oder eine andere Größe zu verwenden. Auch Schwierigkeiten beim Einführen oder Entfernen können auftreten. Die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis kann die Anwendung erleichtern. Sollten Reizungen oder ungewöhnlicher Ausfluss auftreten, könnte dies ein Anzeichen für eine allergische Reaktion sein. In diesem Fall beenden Sie die Anwendung und konsultieren Sie eine Ärztin oder einen Arzt.

9. Lagerung und Entsorgung
Bewahren Sie Ihre Menstruationsscheibe bei Nichtgebrauch in einem sauberen, trockenen Behälter auf. Einige Scheiben werden mit einem Aufbewahrungsbeutel geliefert. Achten Sie auf einen hygienischen Aufbewahrungsort, um Verunreinigungen zu vermeiden. Entleeren Sie die Scheibe zur Entsorgung in die Toilette und spülen Sie sie anschließend gründlich aus. Menstruationsscheiben sind wiederverwendbar, müssen aber mit der Zeit ersetzt werden. Schneiden oder stechen Sie die Scheibe zum Austausch durch, um eine Wiederverwendung auszuschließen, und entsorgen Sie sie anschließend gemäß den örtlichen Abfallentsorgungsvorschriften.

10. Vorteile von Menstruationsscheiben
Die Verwendung von Menstruationsscheiben bietet zahlreiche Vorteile. Sie sind umweltfreundlicher als Einwegbinden und Tampons, da sie wiederverwendbar sind. Sie können eine beträchtliche Menge Menstruationsflüssigkeit aufnehmen und reduzieren so die Notwendigkeit häufigen Wechselns. Dies ist besonders vorteilhaft für Frauen mit starker Blutung oder an langen Tagen. Menstruationsscheiben verursachen zudem nicht die gleiche Scheidentrockenheit wie Tampons und können das Risiko eines toxischen Schocksyndroms im Vergleich zu Tampons verringern. Darüber hinaus sind sie eine diskrete Alternative, da sie unter der Kleidung nicht sichtbar sind und nicht so stark auftragen wie Binden.